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水果可解节日消化不良

2013-01-23 11:16饮食养生

    节日期间,似乎在天天跟吃打交道,聚餐、零食轮番上阵,最后只以为饮食无味。这时,就应该消食了。不少美味的水果、蔬菜都可解决因饮食无度而造成的消化不良题目。

  酸奶补充乳酸酶

  酸奶含有丰盛的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。

  苹果刺激肠蠕动

  苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

  西红柿协助消化脂肪

  西红柿中含有一种特别成分—番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

  山楂消肉食积滞

  山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,进胃后,能加强酶的作用,增进肉食消化,有助于胆固醇转化。

  白菜增进胃肠蠕动

  含有大量的粗纤维,可增进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。

作者:    编辑:岳艳丽    

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