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雨水节气饮食推荐

2013-01-22 17:22天津日报

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    雨水节气,少去了冬日的寒冷,空气湿润,天气虽然逐渐转暖,但早晚依旧寒冷,多风干燥,风邪会使人的皮肤、口舌干燥,嘴唇也会脱皮、干裂,因此应多食水果、蔬菜、西洋参、蜂蜜等以补充体内的水分和津液。春天万物生发,阳气上升,此时应少食膏粱厚味,以免肝木疏泄太过伤及脾胃,可多吃蛋白粉、莲子、百合、淮山药、薏米、绿豆、红枣、枸杞子、杭白蕾菊等。

    西洋参

    隆顺榕西洋参为加拿大进口,具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效,它对睡眠不足的人士也有帮助,补而不燥,老少皆宜。春季服用西洋参,可增强身体素质,防止“春困”,以饱满的精神去迎接每一天的学习和工作。

    蛋白粉

    隆顺榕蛋白粉选用进口原料,为人体补充优质蛋白,是天然、无糖、低脂、低热量、低胆固醇、无化学色素、无人工香料和防腐剂的优质蛋白粉。春季服用蛋白粉,不会上火,每次只需一勺(10g),即可补充身体所需优质蛋白,提供均衡营养。

    蜂蜜

    春季早晚一杯蜂蜜水,为您清理肠道垃圾,促进消化吸收,它可以增进食欲、镇静安眠。隆顺榕蜂蜜为纯正、天然、优质蜂蜜,不同于市场上的一些假冒伪劣蜂蜜掺入糖稀或过多水分,严重影响产品质量。

    莲子

    莲子具有健脾、益肾、养心的保健功效,长期服用可以滋养补虚,有效缓解疲劳。此外,隆顺榕还推出即食莲子,精选湖南湘潭寸三莲的上等莲子,开袋即食,无色素添加,低糖,未用硫磺熏蒸,其自然莲香,颗颗饱满,香糯酥软,微甜可口。

    百合

    百合具有养阴润肺、清热、宁心、安神的作用,对于热病后余热未清、失眠多梦、神志不宁,以及更年期出现的神疲乏力、食欲不振、低热失眠、心烦口渴等现象,有很好的保健功效,可搭配莲子,用作粥饮。

    怀山药

    山药可滋补五脏,脾、肺、肾兼顾,益气养阴,又兼具涩敛之功。山药含有多种营养素,有强健机体、滋肾益精的作用。山药品种较多,河南怀庆府也就是今河南省沁阳市所产的品质最好,隆顺榕山药即为河南怀山药。

    薏米

    薏米,民间称它为“天下第一米”。《本草纲目》记载,薏米有健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热等效果,它的美容功效也是众所周知的,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。

    绿豆

    绿豆具有清肝利尿、清热解毒、润喉止渴的功效,春天是养肝的最佳时机,绿豆可以有效的保肝护肾。春天喝些绿豆粥可以有效养护肝脏,促进体内毒素排出,可搭配莲子、百合制作莲子绿豆百合粥。

    枸杞子

    枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效,常吃枸杞子可以起到美白的作用,并且可以抵抗衰老,缓解疲劳。最简单的方法是每日取20-30粒嚼服或者取少量用作茶饮。

    杭白蕾菊

    隆顺榕杭白蕾菊为地标性特色产品,产自浙江桐乡,其作用平缓,很适合那些春季容易上火的人群。长期饮用对因上火引起的皮肤发干、眼睛肿胀、便秘等都会有很好的保健作用。

作者:    编辑:岳艳丽    

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